Уход за глазами осенью.

04.09.2019 00:28
Уход за глазами осенью.
Осень - одна из самых красивых времен года. Она, словно волшебница, наполняет мир сочными и необычными красками.
Чтобы Вы в полной мере наслаждались осенней порой, мы подготовили несколько советов по уходу за глазами осенью.

Защита глаз от солнца.

Солнце светит реже, на улице становится более пасмурно. Это может соблазнить Вас спрятать свои солнцезащитные очки. Однако, солнечные ультрафиолетовые лучи все еще способны принести вред вашим глазам. Для хорошей защиты важно выбирать очки со 100% защитой от ультрафиолетовых лучей. Дополнительным плюсом будет наличие поляризации на линзах. Также очки послужат прекрасной дополнительной защитой от пыли и грязи в ветреные дни.
 
 
Увлажнение глаз.

Влияние таких внешних факторов, как перепады температур, начало отопительного сезона, сильные ветра, зачастую приводят к такому симптому как «сухость глаз». Самый лучший увлажнитель для глаз - наша слеза. К сожалению, мы не можем самостоятельно спровоцировать ее продуцирование, но можно прибегнуть к искусственному заменителю слезы. Отличным средством в борьбе с сухостью глаз, являются капли Артелак, которые не только увлажняют, но и оказывают защитное и смягчающее действие на роговицу глаза. Видимый эффект от использования данных капель наблюдается уже в первые 3-5 дней.
 
Рацион питания.

Включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Особое внимание уделите таким овощам, как морковь, сладкий перец, тыква. Эти овощи богаты витамином А. Не лишним в вашем рационе питания будут продукты, содержащие витамин Е и С. Витамин Е помогает сохранить сосуды глаз и мышцы в тонусе, а витамин С улучшит кровообращение глаз (апельсин, капуста, брусника.)
  

Световой и временной режим.

Недостаточный уровень освещенности может привести к значительной нагрузке на зрительные органы. Свет должен быть рассеянным. При продолжительной работе за компьютером необходимо давать глазам небольшой отдых. Положительный эффект окажет проведение специальных зарядок для глаз.

Наслаждайтесь осенью, обилием овощей и фруктов, соблюдайте рекомендации, приведенные выше, и будьте здоровы!