Когда вы работаете за компьютером в течение долгого времени, обычно возникает напряжение, покраснение глаз и другие симптомы компьютерного зрительного синдрома (КЗС). Это происходит потому, что зрительные условия при работе за компьютером отличаются от привычных.
Если вы моложе 40 лет, эти симпотомы могут быть связаны с постоянным изменением фокуса (при взгляде с клавиатуры на экран и обратно). Подобные особенности часто и приводят к развитию компьютерного зрительного синдрома.
Если вы старше 40 лет, проблема может быть вызвана появлением пресбиопии - возрастной потерей способности к фокусировке.
Если вы моложе 40 лет, эти симпотомы могут быть связаны с постоянным изменением фокуса (при взгляде с клавиатуры на экран и обратно). Подобные особенности часто и приводят к развитию компьютерного зрительного синдрома.
Если вы старше 40 лет, проблема может быть вызвана появлением пресбиопии - возрастной потерей способности к фокусировке.
Что можно сделать?
Для начала, пройдите осмотр у врача-офтальмолога, чтобы выявить проблемы и обновить рецепт. Исследования показывают, что даже небольшие неточности могут негативно повлиять на коррекцию.
Если Вы испытываете дискомфорт во время работы за компьютером, подумайте о покупке специальных компьютерных очков. Специальное покрытие создано с учетом особенностей экранного излучения для уменьшения нагрузки на глаза и для максимально комфортного времяпрепровождения у экрана.
Зачем нужны компьютерные очки?
Они отличаются от обычных очков способами защиты при просмотре экрана компьютера.
Eyezen+ предназначены для оптимизации зрения и комфорта при использовании цифровых устройств. Линза фильтрует не менее 20 процентов вредного света синего спектра, не тонировано и не искажает картинку.
Бифокальные линзы могут обеспечить четкое изображение на расстоянии и вблизи, но промежуточное зрение (необходимое для компьютеров и смартфонов) часто остается проблемой. Прогрессивные или трифокальные, хотя и помогают при средней дистанции, но часто не имеют достаточной промежуточной зоны для комфортной работы за компьютером.
Многие люди, работа которых связана с компьютером, заканчивают рабочий день с напряжением в глазах или головными болями. Что еще хуже, многие люди пытаются компенсировать размытую картинку, наклоняясь вперед . Эти действия могут привести к боли в шее, плечах и спине.
Как правило, компьютерные очки имеют около 60 процентов увеличительной способности. Но оптимальное увеличение зависит от того, как далеко вы предпочитаете сидеть от экрана вашего компьютера и как близко вы хотите держать свои цифровые устройства.
Компьютерные очки также должны корректировать астигматизм (при его наличии), поэтому необходимы точные параметры.
Очки для компьютера имеют оптимальную оптическую мощность для четкого, широкого поля зрения без необходимости чрезмерных усилий или неественных положений тела. Исследования также показали, что ношение такой оптики значительно повышает производительность труда.
Особенности линз
- Различные покрытия, специально предназначенные для компьютерных очков, плохо подходят для постоянного использования или, к примеру, для управления автомобилем.
- Компьютерный зрительный синдром вызывает усталость глаз, которая может отразиться на общей усталости организма.
- Простейшие компьютерная оптика имеет линзы с равномерной оптической силой и покрытием, специально предназначенным для обеспечения максимального комфорта при работе с дисплеем компьютера.
- Они снижают риск усталости глаз, ухудшения остроты зрения, боль в шее и спине, и могут комфортно использоваться как молодыми, так и опытными пользователями ПК.
- Другой популярный вариант - это прогрессивные линзы - мультифокальные, которые корректирует зрение на любой дистанции.
- Прогрессивные линзы имеют большую зону для средней дистанции, чем обычные прогрессивные. Но эти линзы не рекомендуются для вождения автомобиля или других важных задач, требующих четкого зрения на далеком расстоянии.
- Также для компьютерных очков используются профессиональные би- и трифокальные линзы. Они имеют большие зоны для промежуточного зрения, чем обычные мультифокальные. Врач-офтальмолог поможет при выборе варианта, который лучше всего подойдет с учетом ваших индивидуальных особенностей и потребностей.
Покрытия
Для максимального комфорта, компьютерные очки должны иметь антибликовое покрытие. Оно устраняет лишние отражения света от передней и задней поверхности линз.
Кроме того, компьютерные очки с фотохромными линзами будут защищать от вредного света синего света экранов, автоматически темнея при ярком излучении.
Ваш окулист может также порекомендовать добавить легкий цветной оттенок к очкам, чтобы уменьшить блики, вызванные верхним освещением и повысить контраст.